結婚式当日生理になったわたしの焦った体験談。漏れを防いだ最強対策を教えます

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結婚を控えている花嫁

結婚式の日程が決まったけど
カレンダーを見たら生理予定日と重なってる…どうしよう？

実はわたし
結婚式と生理がまるかぶりしてしまいました。

もともと生理不順だったので、
「よりによってこのタイミング！？」
本当にショックで…次々に頭をよぎるのは…

純白のドレス、汚れない？大丈夫かな？
長時間トイレに行けないのに乗り切れる？
生理痛がひどくなったら笑顔でいられる？

もう不安が止まりませんでした。

人生で最も特別な1日。
本当なら心から結婚式を楽しみたいのに、
「なんでこの日なの…」というモヤモヤが…

もちろん理想は
生理と結婚式が重ならないこと。

でも式場の空き状況やスケジュールを考えると
日程を自由に決められるわけじゃないですよね。

そして知ったのが、ある調査結果。
結婚式当日に生理に悩んでいた花嫁は約2人に1人

情報引用元：ゼクシィ

つまり、あなただけの悩みではありません。

一生に一度の結婚式、万全の状態で迎えたい！

そう願うのは当然のこと。
何の準備もせずに当日を迎えてしまうと
思わぬトラブルが起こることも…。

大丈夫！事前にしっかり対策をすれば
生理がきても“最高の1日”を叶えられます！

この記事でわかること

クリックすると読みたい箇所に飛べるよ

リアル体験談付き
結婚式×生理の最強対策3選
ピルで生理をコントロール
結婚式前、生理対策チェックリスト

実際に生理と結婚式が重なったわたしの
リアル体験談をもとに詳しく解説していきます。

この記事を読めば、きっとあなたも
準備しておいて本当によかった！と思えるはず。

生理と重なっても、思いっきり幸せな1日を過ごすために今から一緒に準備していきましょう！

■記事の信頼性

生理×結婚式の体験談と最強対策3選

まさかの「当日生理かぶり」で大パニック

結婚式って、人生でいちばん特別な日…
その日がまさかの「生理」とドンピシャで重なるなんて、誰が予想できるでしょうか？

私はもともと生理不順だったので、少し覚悟はしていたものの、いざ当日に重なったとわかった瞬間のショックといったら…。

「よりによってこのタイミング！？」
正直かなりショックでした。

白いドレスに経血がついたらどうしよう…
長時間トイレに行けないのどうしよう…

そんな不安に押しつぶされそうな中、なんとか乗り切れたのは事前対策をしていたおかげでした。

今回はわたし自身の体験を元に
結婚式当日生理とうまく付き合うための最強対策 を3つご紹介します！

ショーツ型ナプキン＋タンポン＋シンクロフィットの3重ガード
月経カップで長時間トイレいらず
ドレスの下に「サニタリーペチパンツ」を仕込んで、最終ガード

生理体験談：
結婚式当日は想像以上にトイレに行けない

トイレに行けたのは挙式後とお色直しの時だけ！

結婚式ってほんとにバタバタで、
トイレに行くタイミングはほとんどありません。
わたしが行けたのは「挙式後」と「お色直しの合間」の2回だけ。

その間はというと…
ムレるし、違和感あるし、もう早くナプキン変えたい！の連続でした。笑顔をキープしながら、
このままじゃ漏れるかも…？と焦った瞬間も。

それでも事前に対策をしていたおかげで
なんとか乗り切れました！ナプキンだけだったら、もっと焦っていたと思います。

でも正直、
結婚式の日と生理がかぶらないのが一番理想的
ですよね。

特に血の量が多くて漏れやすい方は
どうしても結婚式に生理を重ねたくないはず。

そんなときにおすすめしたいのが、ピルの使用！

ピルを使うことで、生理をコントロールし
結婚式の日に合わせることができるので
安心して準備ができますよ。

ピルについてはこの記事内で詳しく説明しています。気になる方はチェックしてみてくださいね
＞結婚式までに生理を調整！ピルで生理をコントロール

対策① ショーツ型ナプキン＋タンポン＋シンクロフィット
“3重ガード”で完璧対策！

結婚を控えている花嫁

どれだけ動いても、ドレスを汚したくない！

そんな人におすすめなのが
“3重ガード”の鉄壁対策です。

3重ガードとは？

ショーツ型ナプキン
動き回ってもズレを防ぐ
タンポン
経血を直接キャッチし、吸収力をUP
シンクロフィット
ナプキンの上にプラスすることでさらに漏れをブロック

この3つを組み合わせれば
どんな姿勢でも万全のガード！

それぞれのメリット

ショーツ型ナプキン
フィット感抜群で、横漏れしにくい
タンポン
経血が出る前に吸収ナプキンの汚れを最小限に
シンクロフィット
ナプキンに直接経血がつくのを防ぎ吸収力UP

対策② 月経カップで「長時間トイレいらず」の快適対策！

結婚を控えている花嫁

披露宴中、
トイレに行けないのが不安…

そんな人におすすめなのが、月経カップです。

月経カップのメリット

最大12時間交換不要！
トイレに行けない時間が長くても安心
経血をしっかりキャッチ！
ナプキン不要でムレない＆かぶれない
漏れリスクが低いので白いドレスでも心配なし

月経カップの使い方はシンプル！
２ステップで快適に♪

月経カップの使い方は簡単！２ステップ！

月経カップを折りたたんで膣内に挿入
経血がたまったら取り出して洗うだけ

タンポンと違って、経血が染み出さないの？

心配な人もいるかもしれませんが、しっかりフィットすればナプキンより漏れにくい！

タンポンのように吸収するのではなくカップにためる仕組みだからムレにくくて快適◎

長時間の結婚式には、ナプキンと一緒に使えばさらに安心感アップ！
もっと自由な生理を体験してみませんか？

はじめての人にこそ使ってほしい日本製月経カップ「murmo/マーモ」

長時間の結婚式や披露宴には
ナプキンと併用して最強の安心感を！

Mona

わたしは当時月経カップの存在を知りませんでした。
もし使っていたら、正直もっと安心できたかも！と思います。

対策③ ドレスの下に「サニタリーペチパンツ」を仕込んで、最終ガード！

結婚を控えている花嫁

ナプキンや月経カップを使っても万が一が怖い…

そんな人は「サニタリーペチパンツ」を
ドレスのインナーに仕込むのがおすすめ！

サニタリーペチパンツとは？

吸水＋防水素材で
漏れた経血をしっかりブロック
ドレスのラインを崩さずに履けるから安心感
座る時間が長い披露宴でも心配ゼロ

特に長時間座りっぱなしのシーンでは
ナプキンやタンポンがズレてしまうことも。

Mona

サニタリーペチパンツをプラスすれば、「万が一」のリスクをさらに減らせます！

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

防水布付きサニタリーぺチパンツ 45cm丈ベージュブラック S M L LL【ブルーデー月経生理用インナー漏れない漏れ防止防水下着多い日オーバーパンツフルバック抗菌消臭尿漏れ蒸れない通気性大きいサイズ吸汗速乾フェムテック静電気防止旅行外出】
価格：3,380円（税込、送料別) (2025/4/9時点)

絶対に汚したくない！という人は
これで最終ガードを固めましょう。

組み合わせれば「最強の安心感！」

しっかり防ぎたいなら
ショーツ型ナプキン＋タンポン＋シンクロフィット
長時間トイレに行けないなら
月経カップ
最後の防御ラインを作るなら
サニタリーペチパンツ

どれか1つだけでも安心できますが
「組み合わせる」ことで最強の対策になります！

結婚式までに生理を調整！
ピルで生理をコントロール

結婚を控えている花嫁

そもそも生理をずらせたら
ラクなのにな…

そう思った人も多いのではないでしょうか？

実は低用量ピルや中用量ピルを使えば
生理日を調整することも可能！

友達が結婚式前にピルを使って生理を調整していた話を聞いて「これすごい！」と思ったんです。

実際に友達がピルを使ってみたメリット

結婚式と生理が重ならない
ナプキンやトイレの心配なし
ホルモンバランスが整う
生理前のイライラや体調不良も軽減
生理痛が軽くなる
痛み止めなしでも快適

Mona

生理の血の量が多い友達は、ぴったりしたマーメードドレスを着る予定だったから、生理が重なるのが怖かったみたい。
でもピルで生理日をずらせたおかげで、「漏れの心配ゼロでドレスを思いっきり楽しめた！」って言ってました＾＾

生理をずらすピルには2種類

中用量ピル
目的：生理を遅らせたいとき
服用：生理予定日の5〜7日前に服用開始
効果：生理を最大7日遅らせる
低用量ピル
目的：①生理を早めたいとき
　　　②周期を整えたいとき
服用：イベント2〜3ヶ月前から服用開始
効果：生理を早めたり、周期を安定させる
注意：服用期間が14日以上必要

Mona

「私も試してみたい！」と思ったらまずはオンライン診療でチェックしてみるのがおすすめ。

病院いらずでラクすぎ！
オンライン診療でピルを手軽にGET

結婚を控えている花嫁

ピルを試してみたいけど
病院に行くのはちょっと面倒…

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という方はまずは一度気軽にオンライン診療を受けてみませんか？

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結婚式前にできる
生理対策チェックリスト

当日になって焦るのはイヤ！
そんな人のために、結婚式までにやっておきたい生理対策をリスト化しました。

結婚式の日程と生理予定日をチェック
ナプキン・タンポン・月経カップなど、使いやすいものを準備
生理日が近いならピルで調整
生理痛がひどい人は、痛み止めを用意
ドレスに万が一のことがあっても安心な
「サニタリーペチパンツ」を用意
生理が被る可能性があることを事前にプランナーに相談する

特にトイレのタイミングは一番大事！

お色直しやスピーチの前後など
確実に行ける時間を事前に把握しておくと安心です。

生理と結婚式が被ったときのよくある質問（Q&A）

結婚式ってトイレ行けるタイミングあるの！？: わたしが行けたのは、「挙式後」と「お色直しの合間」の2回だけでした。
結婚式の生理をずらすためにピルを飲んだら太る？: 「ピル＝太る」ではありません。
ただし身体に合わないこともあるので、結婚式直前に試すよりは余裕を持って試すのがおすすめです。
情報提供元：ピルを飲むとどんどん太るって本当？ピルで体重増加する原因と対策 – 名医のチョイス
結婚式当日と生理が重ならないためにはいつ頃からピルを始めるべき？: 生理を早めたい場合：
結婚式の2〜3ヶ月前から低用量ピルを飲み始めるのが安心です。
生理を遅らせたい場合：
生理予定日の5〜7日前に中用量ピルを飲み始めるのが安心です。
情報提供元：月経移動について（低用量ピル・中用量ピルを用いて生理を早める＆遅らせる方法）｜吉祥寺まいにちクリニック内科・皮膚科・泌尿器科
ピルの副作用って大丈夫？気分が悪くなったりしない？: 個人によりますが、飲み始めの1〜2週間は気分が悪くなることもあります。
全員に起こるわけではありませんが事前に相談して、自分に合ったピルを選んでもらうのがおすすめです。
情報提供元：低用量ピルを試してみたいのですが、副作用が怖いです。｜スマルナ