結婚式当日生理になったわたしの失敗した体験談。漏れを防いだ最強対策を教えます

実はわたし
結婚式と生理がまるかぶりしてしまいました。

• 純白のドレス、汚れない？大丈夫かな？
• 長時間トイレに行けないのに乗り切れる？
• 生理痛がひどくなったら笑顔でいられる？

もう不安が止まりませんでした。

人生で最も特別な1日。
本当なら心から結婚式を楽しみたいのに、
「なんでこの日なの…」というモヤモヤが…

もちろん理想は
生理と結婚式が重ならないこと。

でも式場の空き状況やスケジュールを考えると
日程を自由に決められるわけじゃないですよね。

そして知ったのが、ある調査結果。
結婚式当日に生理に悩んでいた花嫁は約2人に1人

情報引用元：ゼクシィ

つまり、あなただけの悩みではありません。

でも大丈夫！事前にしっかり対策をすれば
生理がきても“最高の1日”を叶えられます！

この記事でわかること

実際に生理と結婚式が重なったわたしの
リアル体験談をもとに詳しく解説していきます。

この記事を読めば、きっとあなたも
準備しておいて本当によかった！と思えるはず。


生理と重なっても、思いっきり幸せな1日を過ごすために今から一緒に準備していきましょう！

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■記事の信頼性

生理×結婚式の体験談と最強対策3選

まさかの「当日生理かぶり」で大パニック

結婚式って、人生でいちばん特別な日…
その日がまさかの「生理」とドンピシャで重なるなんて、誰が予想できるでしょうか？

「よりによってこのタイミング！？」
正直かなりショックでした。

そんな不安に押しつぶされそうな中、なんとか乗り切れたのは事前対策をしていたおかげでした。

今回はわたし自身の体験を元に
結婚式当日生理とうまく付き合うための最強対策 を3つご紹介します！

• ショーツ型ナプキン＋タンポン＋シンクロフィットの3重ガード
• 月経カップで長時間トイレいらず
• ドレスの下に「サニタリーペチパンツ」を仕込んで、最終ガード

対策① ショーツ型ナプキン＋タンポン＋シンクロフィット
“3重ガード”で完璧対策！

そんな人におすすめなのが
“3重ガード”の鉄壁対策 です。

3重ガードとは？

1. ショーツ型ナプキン
   動き回ってもズレを防ぐ
2. タンポン
   経血を直接キャッチし、吸収力をUP
3. シンクロフィット
   ナプキンの上にプラスすることでさらに漏れをブロック

この3つを組み合わせれば
どんな姿勢でも万全のガード！

ショーツ型ナプキンのおすすめ

ショーツ型ナプキンはソフィ「超熟睡®ショーツ」かロリエ「しあわせ素肌 ナチュラルフィット」がおすすめです。

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タンポンのおすすめ

タンポンはソフィ「ソフィ タンポン スーパー」を使ってます。

タンポンの種類は３つ売っています。青、緑、紫。
長時間生理用品をかえられない結婚式におすすめは紫です。

ソフィソフトタンポン スーパープラス(25コ入)【イチオシ】【100ycpm】【ソフィ　タンポン】[生理用品] 価格：1,034円（税込、送料別) (2025/4/9時点)

シンクロフィットのおすすめ

シンクロフィットはソフィ「ソフィ シンクロフィット」を使いました。

そのままトイレに流せるから楽です！

ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用 生理用品 ナプキン併用タイプ(24個入*3箱セット)【ソフィ　シンクロフィット】 価格：2,040円（税込、送料別) (2025/4/9時点)

とにかく安心したい！
という人は、この組み合わせで鉄壁の防御をおすすめします！

対策② 月経カップで「長時間トイレいらず」の快適対策！

そんな人におすすめなのが、月経カップです。

月経カップのメリットがとにかくたくさん！

最初は使うのに勇気が入りますが、慣れたらめちゃくちゃ快適です！

• 最大12時間 交換不要！
  トイレに行けない時間が長くても安心
• 経血をしっかりキャッチ！
  ナプキン不要でムレない＆かぶれない
• 漏れリスクが低いので白いドレスでも心配なし

長時間の結婚式や披露宴には
ナプキンと併用して最強の安心感を！

対策③ ドレスの下に「サニタリーペチパンツ」を仕込んで、最終ガード！

そんな人は 「サニタリーペチパンツ」 を
ドレスのインナーに仕込むのがおすすめ！

サニタリーペチパンツとは？

• 吸水＋防水素材 で
  漏れた経血をしっかりブロック
• ドレスのラインを崩さずに履けるから安心感
• 座る時間が長い披露宴でも心配ゼロ

特に長時間座りっぱなしのシーンでは
ナプキンやタンポンがズレてしまうことも。

防水布付き サニタリー ぺチパンツ 45cm丈 ベージュ ブラック S M L LL【ブルーデー 月経 生理用 インナー 漏れない 漏れ防止 防水 下着 多い日 オーバーパンツ フルバック 抗菌 消臭 尿漏れ 蒸れない 通気性 大きいサイズ 吸汗速乾 フェムテック 静電気防止 旅行 外出】 価格：3,380円（税込、送料別) (2025/4/9時点)

絶対に汚したくない！という人は
これで最終ガードを固めましょう。

生理体験談：結婚式当日は想像以上にトイレに行けない

トイレに行けたのは挙式後とお色直しの時だけ！

結婚式ってほんとにバタバタで、
トイレに行くタイミングはほとんどありません。
わたしが行けたのは「挙式後」と「お色直しの合間」の2回だけ。

その間はというと…
ムレるし、違和感あるし、もう早くナプキン変えたい！の連続でした。笑顔をキープしながら、
このままじゃ漏れるかも…？と焦った瞬間も。

それでも事前に対策をしていたおかげで
なんとか乗り切れました！ナプキンだけだったら、もっと焦っていたと思います。

でも正直、
結婚式の日と生理がかぶらないのが一番理想的
ですよね。

特に血の量が多くて漏れやすい方は
どうしても結婚式に生理を重ねたくないはず。

そんなときにおすすめしたいのが、ピルの使用！

ピルを使うことで、生理をコントロールし
結婚式の日に合わせることができるので
安心して準備ができますよ。

ピルについてはこの記事内で詳しく説明しています。気になる方はチェックしてみてくださいね
＞結婚式までに生理を調整！ピルで生理をコントロール

今すぐピルについて相談したいなら楽天のオンライン処方サービスが安心です。

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結婚式までに生理をずらす！ピルを使った体験談

実は低用量ピルや中用量ピルを使えば
生理日を調整することも可能です！

ピル処方なら「楽天med.」を使えば忙しくても、自宅でピルを受け取ることができます。

実際にマーメイドドレスを着た友達はピルを使い生理をずらしていました。

結婚式とかぶらないだけではなくて、イライラも減るのが大きなメリットです！

• 結婚式と生理が重ならない
  ナプキンやトイレの心配なし
• ホルモンバランスが整う
  生理前のイライラや体調不良も軽減
• 生理痛が軽くなる
  痛み止めなしでも快適

結婚式に向けて生理をずらすためのピルの種類

• 中用量ピル
  目的：生理を遅らせたいとき
  服用：生理予定日の5〜7日前に服用開始
  効果：生理を最大7日遅らせる
• 低用量ピル
  目的：①生理を早めたいとき
  　　　②周期を整えたいとき
  服用：イベント2〜3ヶ月前から服用開始
  効果：生理を早めたり、周期を安定させる
  注意：服用期間が14日以上必要

結婚式を楽しく過ごすために、副作用が起こりにくい低用量ピルがおすすめです！

結婚式直前ではなく、半年前くらいから低用量ピルで調整するのが、かぶらないポイントです。

結婚式前にできる
生理対策チェックリスト

当日になって焦るのはイヤ！
そんな人のために、結婚式までにやっておきたい生理対策をリスト化しました。

• 結婚式の日程と生理予定日をチェック
• ナプキン・タンポン・月経カップなど、使いやすいものを準備
• 生理日が近いならピルで調整
• 生理痛がひどい人は、痛み止めを用意
• ドレスに万が一のことがあっても安心な
  「サニタリーペチパンツ」を用意
• 生理が被る可能性があることを事前にプランナーに相談する

特にトイレのタイミングは一番大事！

お色直しやスピーチの前後など
確実に行ける時間を事前に把握しておくと安心です。

生理と結婚式が被ったときのよくある質問（Q&A）

生理の日の結婚式も
しっかり対策すれば怖くない！

結婚式と生理が重なるかも…
不安に思っても事前にしっかり準備すれば大丈夫

• ナプキン＋タンポン or 月経カップ
  長時間の対策を万全に
• ピルで生理を調整する方法も検討
• トイレのタイミングを把握しておく

せっかくの結婚式、最高の一日にしたい！

そのために今できる準備をしっかり整えて
不安をなくしておきましょう。

結婚式が心から楽しめる
最高の一日になりますように！